DIET PLAN FOR THYROID PATIENT

EARLY MORNING:- चाय – 1 कप, बिस्किट – 2

BREAKFAST:- दूध(बिना मलाई का) –  1 गिलास, ब्रेड –  2, दलिया/पोहा/ उपमा – 1 कटोरी

MID MORNING:- फल –  1 या फलों का रस – 1 गिलास

LUNCH:- रोटी –2, दाल –1 कटोरी, चावल –1 कटोरी, सब्जी –1 कटोरी,  दही –1 कटोरी,

सलाद –1 प्लेट

EVENING TEA:- सूप 1 कटोरी, सूजी की इडली –2

MID MORNING:- चाय –1 कप, नारियल पानी –1 गिलास

DINNER:- रोटी – 2, दाल 1 कटोरी, चावल 1 कटोरी, सब्जी 1 कटोरी , दही –1 कटोरी

सलाद – 1 प्लेट

POST DINNER:- दूध(बिना मलाई का) -1 गिलास

नोट पत्ता गोभी, फूल गोभी, मक्का, सब्जियाँ जैसे सरसों का साग, पालक नही खाना है।

  • बदाम, अलसी के बीज, अखरोट, खरबूजे के बीज नही खाना है।

  • जौ, राई, सेवईयाँ नही खाना है।
  • केला, अंगूर, अंगूर का रस, रसबरी, नशपाती नही खाना है।

  • बजार का खाना/चीजें और तली हुई चीजें नही खाना है।
  • सोयाबीन आटा और सोयाबीन तेल।
  • चीज क्रीम, दूध का पऊडर, बटर नही खाना है।

  • आयोडीन नमक, समुद्री पानी वाली मछली, समुद्री खाना नही खाना चाहिए।
  • मीट, चिकिन, मैदा, लहसुन, प्याज नही ले।
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